Ajankohtaiset liikuntaryhmät
(päivitetty 12.9.2025)
TEHOJUMPPA
- maanantaisin 1.9.-29.9. klo 18-19 Monitoimihallilla. 4€ / kerta. Koko kehon treenissä kehittyy sekä kestävyys- että lihaskunto. Jumppa sisältää alkulämmittelyn, sykkeennosto- ja lihaskunto-osion, jossa vaihtelevasti liikkeitä kehonpainolla tai välineillä. Liikkeistä saat vaihtoehtoja ja pystyt tekemään oman kunnon mukaan! Ilmoittautuminen verkkokaupan kautta https://sievi.cpu.fi/, avautuu 22.8. klo 9.
ETÄJUMPPA IKÄÄNTYVILLE
- tiistaisin klo 12-12.30. Voit tehdä jumpan tuolilla tai seisten oman kunnon mukaan. Jumppaan osallistuakseen tulee olla sähköpostiosoite, tietokone/tabletti/älypuhelin ja internetyhteys. Sähköpostiosoitteeseen tulee ennen jumppaa noin klo 11.45 linkki, jota painamalla pääset mukaan. Mikäli olet kiinnostunut osallistumaan, lähetä sähköpostiosoitteesi numeroon 044 488 3495. Jumppa on maksuton.
KORHOSEN MATALAN KYNNYKSEN JUMPPA
- tiistaisin Korhosen liikuntasalissa 2.9.-2.12. (ei 21.10.) klo 18.45-19.30. Maksuton. Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Jokainen pystyy tekemään harjoituksen oman kunnon mukaan. Tarkoitettu esim. sinulle, joka haluat aloittaa kuntoilun pitkän tauon jälkeen tai sinulle, joka et ole ikinä käynyt ryhmäliikuntatunneilla, aikaisempaa jumppakokemusta ei tarvitse! ILMOITTAUDU MUKAAN Jenni Tuomi / 044 488 3495.
PUMPPI
- keskiviikkoisin 3.9.-17.9. klo 17.30-18.30 POP pankin alakerrassa. 4€ / kerta. Pumppi on levytangolla ja -painoilla musiikin tahtiin tehtävä lihaskestävyysharjoitus. Pystyt tekemään oman kunnon mukaan ja määrittää itse painot sopiviksi. Eri lihasryhmiä treenataan kappale kerrallaan, lihaskuntoharjoittelun perusliikkeillä. Ilmoittautuminen verkkokaupan kautta https://sievi.cpu.fi/, avautuu 22.8. klo 9. Lisätiedot Jenni T / 044 488 3495.
AVOIN LIIKUNTAVUORO ALLE KOULUIKÄISILLE LAPSILLE JA HEIDÄN VANHEMMILLEEN
- torstaisin 25.9. - 16.10. klo 10 - 11 Monitoimihallilla. Osallistuminen on maksutonta. Vapaata liikkumista ja leikkiä salissa, jossa sijaitsee volttimonttu. Ensimmäisellä kerralla (25.9.) salissa on järjestettyä toimintaa ja liikunnanohjaaja paikalla klo 10-10.30 opastamassa ja jakamassa ideoita liikunnalliseen tekemiseen. Lisätiedot: 044 4883 477 / Johanna
ELÄKELÄISTEN KUNTOSALIRYHMÄT
- torstaisin 4.9. alkaen 4.9.-11.12. syyskausi (ei 23.10.) ja 8.1.-28.5. kevätkausi (ei 5.3. ja 14.5.). 30€ / henkilö (yhteensä sekä syys- että kevätkausi). 5 ryhmää 7.45-13.45 välillä. Ryhmät ovat täynnä, kysy varapaikkoja Jenni / 044 488 3495.
CROSSCIRCUIT
- keskiviikkoisin 24.9. - 8.10. klo 17.30 - 18.30 POP-pankin alakerrassa, 4 euroa kerta. Toiminnallista harjoittelua välineillä ja ilman. Lihaskuntoa koko kropalle, liikkuvuutta ja sykkeennostoa. Ilmoittautuminen verkkokaupan kautta https://sievi.cpu.fi
SOVELTAVA LIIKUNTARYHMÄ
- keskiviikkoisin 1.-15.10. klo 15 - 15.45 Erityisryhmille sopiva liikuntaryhmä, jossa liikutaan vaihtelevin teemoin ja tutustutaan eri lajeihin myös toiveiden mukaan. Ryhmä kokoontuu Monitoimihallilla. Ryhmä on tarkoitettu itsenäisesti tai avustajan kanssa selviäville henkilöille, joiden toimintakyky on alentunut vamman tai sairauden vuoksi. Maksuton. Lisätiedot ja ilmoittautumiset liikunnanohjaaja Jenni Tuomelle, p. 044 4883 3495.
Yhteystiedot
Liikunnanohjaaja
Jenni Tuomi
044 4883 495
Liikunnanohjaaja Hyvällä mielellä liikkumaan -hanke
Johanna Hihnala
044 4883 477
Facebookista löydät livetreenejä "Sievin hyvinvointitoimen liikuntapalvelut" -tililtä.
Liikuntaryhmät toimivat pääsääntöisesti Monitoimihallin liikuntasalissa ellei toisin mainita. Muita mahdollisia paikkoja on POP-pankin alakerta Sievin keskustassa, Korhosen liikuntasali Sievin asemakylällä tai Kiiskilän liikuntasali. Kesäisin ohjattua liikuntaa järjestetään myös Villenjärven uimarannalla sekä Puuhaparkissa Sievin keskustassa.
Osa liikuntaryhmistä on maksullisia. Maksu suoritetaan ja paikka varataan kunnan verkkokaupassa https://sievi.cpu.fi/
Liikuntapalvelut somessa
