Ajankohtaiset liikuntaryhmät
(päivitetty 29.4.2025)
PUISTOTREENIT
- Puistotreenit lähiliikuntapuisto Puuhaparkissa maanantaisin 5.5.-2.6. klo 18-19. 4€ / kerta. Monipuolista treeniä eri välineillä ja ilman! Sisältää mm. lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kestävyyttä. Treenit on tarkoitettu kaiken tasoisille liikkujille ja jokainen voi tehdä treenin oman kunnon mukaan! Ilmoittautuminen Sievin kunnan verkkokaupan kautta https://sievi.cpu.fi/. Rankan sateen sattuessa treenit Monitoimihallilla! Lisätiedot Jenni Tuomi / 044 488 3495
ETÄJUMPPA IKÄÄNTYVILLE
- Tiistaisin klo 12-12.30, alkaen 21.1.2025. Voit tehdä jumpan tuolilla tai seisten oman kunnon mukaan. Jumppaan osallistuakseen tulee olla sähköpostiosoite, tietokone/tabletti/älypuhelin ja internetyhteys. Sähköpostiosoitteeseen tulee ennen jumppaa noin klo 11.45 linkki, jota painamalla pääset mukaan. Mikäli olet kiinnostunut osallistumaan, lähetä sähköpostiosoitteesi numeroon 044 488 3495. Jumppa on maksuton.
LIHASKUNTOJUMPPA - MATALAN KYNNYKSEN JUMPPARYHMÄ
- Tiistaisin 14.1.-29.4. (ei 4.3.) klo 18.45-19.30 Korhosen liikuntasalissa. Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Jokainen pystyy tekemään harjoituksen oman kunnon mukaan. Tarkoitettu esim. sinulle, joka haluat aloittaa kuntoilun pitkän tauon jälkeen tai sinulle, joka et ole ikinä käynyt ryhmäliikuntatunneilla, aikaisempaa jumppakokemusta ei tarvitse!
SOVELTAVA LIIKUNTARYHMÄ
- Keskiviikkoisin 14.5.-4.6. (X 4) klo 15-15.45 monitoimihallilla. Erityisryhmille sopiva liikuntaryhmä. Liikutaan vaihtelevin teemoin ja tutustutaan eri lajeihin myös toiveiden mukaan. Ryhmä on tarkoitettu itsenäisesti tai avustajan kanssa selviäville henkilöille, joiden toimintakyky on alentunut vamman tai sairauden vuoksi. Maksuton. Lisätiedot ja ilmoittautumiset / liikunnanohjaaja Jenni Tuomi / 044 488 3495.
PUMPPI30 & STEPPI30
- Keskiviikkoisin 16.4.-30.4. klo 17.30-18.30 POP pankin alakerrassa, 4€ / kerta. Samalla kertaa pumppi ja steppi! Steppi30 on askelsarjoja steppilaudalle musiikin tahtiin. Pystyt tekemään myös ilman hyppyjä! Pumppi30 on levytangolla ja -painoilla musiikin tahtiin tehtävä lihaskestävyysharjoitus. Pystyt tekemään oman kunnon mukaan ja määrittää itse painot sopiviksi. Ilmoittautuminen verkkokaupan kautta https://sievi.cpu.fi/. Lisätiedot Jenni / 044 488 3495.
KUNTOPORRASTREENIT
- Maksuttomat kuntoporrastreenit keskiviikkoisin 7.5.-28.5.
- Jyringin kuntoportaat klo 17.45-18.30
- Sievinkylän kuntoportaat klo 19.00-19.45
- Treenissä tehdään liikkeitä ajan mukaan, joten jokainen voi liikkua omassa tahdissaan - voit siis edetä rauhassa tai haastaa itseäsi reippaammin. Ei ennakkoilmoittautumista. Harjoitus toteutetaan säävarauksella. Lisätiedot 044 488 3477 / Johanna.
ELÄKELÄISTEN OHJATUT KUNTOSALIRYHMÄT
- torstaisin 9.1.-22.5. kevätkausi (ei 6.3. ja 1.5.). 30€ / henkilö (yhteensä sekä syys- että kevätkausi). 5 ryhmää 7.45-13.45 välillä. Kysy paikkoja Jenni Tuomi / 044 488 3495.
TYÖTTÖMIEN LIIKUNTA
Monitoimihallilla torstaisin klo 14-15, 30.1.-22.5. (ei 1.5.) Pelataan ja kuntoillaan ryhmän toiveiden ja henkilömäärän mukaisesti! Sopii kaiken kuntoisille! Maksuton. Kysy tarvittaessa lisätietoja ohjaaja Jenni Tuomi / 044 488 3495!
Yhteystiedot
Liikunnanohjaaja
Jenni Tuomi
044 4883 495
Liikunnanohjaaja Hyvällä mielellä liikkumaan -hanke
Johanna Hihnala
044 4883 477
Facebookista löydät livetreenejä "Sievin hyvinvointitoimen liikuntapalvelut" -tililtä.
Liikuntaryhmät toimivat pääsääntöisesti Monitoimihallin liikuntasalissa ellei toisin mainita. Muita mahdollisia paikkoja on POP-pankin alakerta Sievin keskustassa, Korhosen liikuntasali Sievin asemakylällä tai Kiiskilän liikuntasali. Kesäisin ohjattua liikuntaa järjestetään myös Villenjärven uimarannalla sekä Puuhaparkissa Sievin keskustassa.
Osa liikuntaryhmistä on maksullisia. Maksu suoritetaan ja paikka varataan kunnan verkkokaupassa https://sievi.cpu.fi/
Liikuntapalvelut somessa
