Ajankohtaiset liikuntaryhmät

Torstaisin eläkeläisten ohjatut kuntosaliryhmät 1€/krt, kevätkausi 9.1.2020-14.5.2020

1.ryhmä klo 9-10

2.ryhmä klo 10-11

3. ryhmä klo 12-13

4. ryhmä klo 13-14 (alkaen 30.1.20)

Kysy vapaita paikkoja Jenniltä / 044 488 3495.

 

Tiistaisin Pop pankin alakerrassa 30+30 -jumppa klo 18-19, 4€/krt, kevätkausi alkaa 7.1.2020

Jumppa sisältää 30 minuutin reisi-vatsa-pakara -alueelle painottuvan lihaskunto-osion sekä 30 minuutin aerobista kuntoa kohottavan osion.

Ilmoittautumiset kertaluontoisesti Jennille / 044 488 3495!

 

LIHASKUNTOJUMPPA -matalan kynnyksen jumpparyhmä

maanantaisin Korhosen liikuntasalissa klo 17.30-18.30
- neljä kertaa 13.1., 20.1., 27.1. ja 3.2.

*Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Tunti koostuu helpoista liikkeistä ja jokainen tekee oman kunnon mukaan harjoituksen.

*Tarkoitettu esim. sinulle, joka haluat aloittaa kuntoilun pitkän tauon jälkeen tai sinulle joka et ole ikinä käynyt ryhmäliikuntatunneilla, aikaisempaa
jumppakokemusta ei tarvitse!

*Tunnille on helppo tulla mukaan vaikka on ollut pitkä tauko liikkumisesta.

ILMOITTAUDU MUKAAN JENNILLE / 044 488 3495 !

 

KUNTOSALI TUTUKSI IKÄÄNTYNEELLE!

Etkö ole koskaan käynyt kuntosalilla?

Lihaskunto on äärimmäisen tärkeä ikääntyvälle. Nyt on tilaisuus päästä tutustumaan kuntosaliharjoitteluun omassa tahdissa yhdessä ohjaajan kanssa.

Tule rohkeasti kokeilemaan!

 

Tutustumisajat:

pe 10.1. klo 9.30-10.30

pe 17.1. klo 9.30-10.30

pe 24.1. klo 9.30-10.30

 

Ota yhteyttä ohjaajaan ja ilmoittaudu mukaan

044 488 3495 / Jenni Tuomi