Ajankohtaiset liikuntaryhmät

HUOM! Viikolta 12 ohjatut ryhmät peruttu!

 

Lauantaina 21.3. klo 9.30-11 Monitoimihallilla Lihaskunto+Syke -jumppa 1h sekä kehonhuolto 30min.

Voit tulla molempiin tai vain toiseen: jumppa 4€ ja kehonhuolto 2€! Ilmoittaudu mukaan Jennille / 044 488 3495!

 

Torstaisin eläkeläisten ohjatut kuntosaliryhmät 1€/krt, kevätkausi 9.1.2020-14.5.2020

1.ryhmä klo 9-10

2.ryhmä klo 10-11

3. ryhmä klo 12-13

4. ryhmä klo 13-14 (alkaen 30.1.20)

Kysy vapaita paikkoja Jenniltä / 044 488 3495.

 

Tiistaisin Pop pankin alakerrassa 30+30 -jumppa klo 18-19, 4€/krt, kevätkausi alkaa 7.1.2020

Jumppa sisältää 30 minuutin reisi-vatsa-pakara -alueelle painottuvan lihaskunto-osion sekä 30 minuutin aerobista kuntoa kohottavan osion.

Ilmoittautumiset kertaluontoisesti Jennille / 044 488 3495!

 

LIHASKUNTOJUMPPA -matalan kynnyksen jumpparyhmä

maanantaisin Korhosen liikuntasalissa           


ma 16.3. klo 17.30–18.30
ma 23.3. klo 17.30–18.30

*Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Tunti koostuu helpoista liikkeistä ja jokainen tekee oman kunnon mukaan harjoituksen.

*Tarkoitettu esim. sinulle, joka haluat aloittaa kuntoilun pitkän tauon jälkeen tai sinulle joka et ole ikinä käynyt ryhmäliikuntatunneilla, aikaisempaa
jumppakokemusta ei tarvitse!


*Tunnille on helppo tulla mukaan vaikka on ollut pitkä tauko liikkumisesta.

ILMOITTAUDU MUKAAN JENNILLE / 044 488 3495 !