Ajankohtaiset liikuntaryhmät

(päivitetty 17.7.2025)

TEHOJUMPPA

  • maanantaisin 1.9.-29.9. klo 18-19 Monitoimihallilla. 4€ / kerta. Koko kehon treenissä kehittyy sekä kestävyys- että lihaskunto. Jumppa sisältää alkulämmittelyn, sykkeennosto- ja lihaskunto-osion, jossa vaihtelevasti liikkeitä kehonpainolla tai välineillä. Liikkeistä saat vaihtoehtoja ja pystyt tekemään oman kunnon mukaan! Ilmoittautuminen verkkokaupan kautta https://sievi.cpu.fi/, avautuu 22.8. klo 9.

ETÄJUMPPA IKÄÄNTYVILLE

  • tiistaisin klo 12-12.30, jatkuu taas 2.9.25. Voit tehdä jumpan tuolilla tai seisten oman kunnon mukaan. Jumppaan osallistuakseen tulee olla sähköpostiosoite, tietokone/tabletti/älypuhelin ja internetyhteys. Sähköpostiosoitteeseen tulee ennen jumppaa noin klo 11.45 linkki, jota painamalla pääset mukaan. Mikäli olet kiinnostunut osallistumaan, lähetä sähköpostiosoitteesi numeroon 044 488 3495. Jumppa on maksuton.

KORHOSEN MATALAN KYNNYKSEN JUMPPA

  • tiistaisin Korhosen liikuntasalissa 2.9.-2.12. (ei 21.10.) klo 18.45-19.30. Maksuton. Peruskuntojumppa, joka sopii ihan jokaiselle. Jokainen pystyy tekemään harjoituksen oman kunnon mukaan. Tarkoitettu esim. sinulle, joka haluat aloittaa kuntoilun pitkän tauon jälkeen tai sinulle, joka et ole ikinä käynyt ryhmäliikuntatunneilla, aikaisempaa jumppakokemusta ei tarvitse! ILMOITTAUDU MUKAAN Jenni Tuomi / 044 488 3495.

PUMPPI

  • keskiviikkoisin 3.9.-17.9. klo 17.30-18.30 POP pankin alakerrassa. 4€ / kerta. Pumppi on levytangolla ja -painoilla musiikin tahtiin tehtävä lihaskestävyysharjoitus. Pystyt tekemään oman kunnon mukaan ja määrittää itse painot sopiviksi. Eri lihasryhmiä treenataan kappale kerrallaan, lihaskuntoharjoittelun perusliikkeillä. Ilmoittautuminen verkkokaupan kautta https://sievi.cpu.fi/, avautuu 22.8. klo 9. Lisätiedot Jenni T / 044 488 3495.

ELÄKELÄISTEN KUNTOSALIRYHMÄT

  • torstaisin 4.9. alkaen 4.9.-11.12. syyskausi (ei 23.10.) ja 8.1.-28.5. kevätkausi (ei 5.3. ja 14.5.). 30€ / henkilö (yhteensä sekä syys- että kevätkausi). 5 ryhmää 7.45-13.45 välillä. Ilmoittautuminen tiistaina 26.8. klo 12 alkaen Sievin kunnan verkkokauppa https://sievi.cpu.fi/ Verkkokauppaopastusta saat torstaina 21.8. klo 12-13 Lusiinassa, Kallentie 2.

 

Monitoimihallin liikuntasali, jossa seinillä mainoksia.

 

Yhteystiedot

Liikunnanohjaaja 
Jenni Tuomi
044 4883 495

Liikunnanohjaaja Hyvällä mielellä liikkumaan -hanke
Johanna Hihnala
044 4883 477

Facebookista löydät livetreenejä "Sievin hyvinvointitoimen liikuntapalvelut" -tililtä.

Liikuntaryhmät toimivat pääsääntöisesti Monitoimihallin liikuntasalissa ellei toisin mainita. Muita mahdollisia paikkoja on POP-pankin alakerta Sievin keskustassa, Korhosen liikuntasali Sievin asemakylällä tai Kiiskilän liikuntasali. Kesäisin ohjattua liikuntaa järjestetään myös Villenjärven uimarannalla sekä Puuhaparkissa Sievin keskustassa.

Osa liikuntaryhmistä on maksullisia. Maksu suoritetaan ja paikka varataan kunnan verkkokaupassa https://sievi.cpu.fi/

 

Liikuntapalvelut somessa

Sievin liikuntapalvelut Facebookissa Sievin liikuntapalvelut Instagramissa