RVP-lihaskuntotreeni ja Syke

Maanantaisin 3.2. - 17.2. klo 18-19 Monitoimihallilla, 4 euroa / kerta.

  • alkulämmittelu 10 min
  • RVP 30 min - lihaskuntotreeni, joka kehittää erityisesti reisien, vatsan ja pakaroiden lihaskuntoa
  • SYKE 20 min - tehokas sykettä nostava HIIT-treeni aikaa vastaan

Liikkeistä saat vaihtoehtoja, ja pystyt tekemään oman kunnon mukaan!

Ilmoittautuminen verkkokaupan kautta: https://sievi.cpu.fi/tuote/rvpsyke/#main

 

RVP-lihaskuntotreeni ja Syke

Maanantaisin 3.2. - 17.2. klo 18-19 Monitoimihallilla, 4 euroa / kerta.

  • alkulämmittelu 10 min
  • RVP 30 min - lihaskuntotreeni, joka kehittää erityisesti reisien, vatsan ja pakaroiden lihaskuntoa
  • SYKE 20 min - tehokas sykettä nostava HIIT-treeni aikaa vastaan

Liikkeistä saat vaihtoehtoja, ja pystyt tekemään oman kunnon mukaan!

Ilmoittautuminen verkkokaupan kautta: https://sievi.cpu.fi/tuote/rvpsyke/#main

 

Työttömien ohjattu liikunta tostaisin

Pelataan ja kuntoillaan ryhmän toiveiden ja henkilömäärän mukaisesti. Sopii kaikenkuntoisille. Maksuton.

Monitoimihallilla torstaisin 30.1. - 20.2.

Kysy tarvittaessa lisätietoja: Jenni Tuomi, p. 044 4883 3495.

 

Työttömien ohjattu liikunta tostaisin

Pelataan ja kuntoillaan ryhmän toiveiden ja henkilömäärän mukaisesti. Sopii kaikenkuntoisille. Maksuton.

Monitoimihallilla torstaisin 30.1. - 20.2.

Kysy tarvittaessa lisätietoja: Jenni Tuomi, p. 044 4883 3495.

 

Työttömien ohjattu liikunta tostaisin

Pelataan ja kuntoillaan ryhmän toiveiden ja henkilömäärän mukaisesti. Sopii kaikenkuntoisille. Maksuton.

Monitoimihallilla torstaisin 30.1. - 20.2.

Kysy tarvittaessa lisätietoja: Jenni Tuomi, p. 044 4883 3495.

 

Virkkaa afrikankukkia! ma 7.4.

Afrikankukka on yksi suosituimpia palavirkkaustekniikoita. Virkkaat 6- tai 8-osaisen kukan, puolikkaan kukan ja opit reunan viimeistelyn. Voit aloittaa peiton tai tyynyn tekemisen. Kurssipäivien välillä on reilusti aikaa, jotta toisella kerralla voimme jo kiinnittää paloja. 

Kurssipäivä: Ma 7.4. ja 28.4. klo 17–20 

Kurssin hinta: 28 € (jäsenhinta 20 €) + materiaalit. 

Ilmoittaudu mukaan verkkosivujen kautta; https://www.taito.fi/kasityokurssit-ja-koulutus/kasityokurssit/virkkaa-afrikankukkia-sievi/

Makrameekurssi ma 17.3.

Solmeile seinätekstiili tai amppeli makrameetekniikalla. 

Kurssipäivä: Ma 17.3. ja 24.3. klo 17–20 

Kurssin hinta: 28 € (jäsenhinta 20 €) + materiaalit. 

Ilmoittaudu mukaan verkkosivujen kautta; https://www.taito.fi/kasityokurssit-ja-koulutus/kasityokurssit/makramee-2/

Emalikorukurssi ma 17.2.

Emaloituja koruja valmiisiin ja itse sahattuihin pohjiin. 

Kurssipäivä: Ma 17.2. ja 24.2. klo 17–20 

Kurssin hinta: 28 €, (jäsenhinta 20 €) + materiaalit. 

Ilmoittaudu mukaan verkkosivujen kautta; https://www.taito.fi/kasityokurssit-ja-koulutus/kasityokurssit/emalikorut-2/

Slow Stitching pe 14.2.

Slow stitchingissä opetellaan keskittymään ja rauhoittumaan samalla kun tehdään pistoja, jotka tuntuvat hyvältä. Mitään valmista ei tarvitse tulla. Tekemäsi persoonallisen palasen voit kiinnittää vaikkapa kangaskassiin tai farkkutakkiin. 

Kurssipäivä: Pe 14.2. klo 10–12. 

Pajamaksu: 12 €, (jäsenhinta 4 €) sisältää materiaalit. 

Ilmoittaudu verkkosivujen kautta: https://www.taito.fi/kasityokurssit-ja-koulutus/kasityokurssit/slow-stitching-pistoja-omaan-tahtiin-sievi/